Encuentra tu centro: Suavidad y calma en cada movimiento
Descubre una práctica que nutre tu cuerpo y tranquiliza tu mente. Nuestras sesiones de yoga están diseñadas para ayudarte a cultivar la flexibilidad, aumentar tu energía y encontrar un estado de bienestar profundo. Un espacio para ti en el corazón de Puebla.
Ver nuestros planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras clases están abiertas a todos, sin importar tu nivel de experiencia. Creemos que el yoga es un camino personal y único. Te acompañamos si buscas:
- 1 Una forma de mover tu cuerpo con consciencia y suavidad, mejorando tu flexibilidad y equilibrio.
- 2 Un momento de desconexión para calmar la mente y reducir la sensación de agitación diaria.
- 3 Aumentar tu nivel de energía y vitalidad para afrontar tus actividades con más entusiasmo.
- 4 Fortalecer tu cuerpo de una manera integral y armónica, respetando tus propios límites.
Planes para tu bienestar
Plan Inicio
$600 / mes
- 4 clases al mes
- Acceso a clases de nivel introductorio
- Flexibilidad de horarios
- Comunidad de apoyo
Plan Equilibrio
$1,100 / mes
- 8 clases al mes
- Acceso a todos los niveles
- Un taller mensual incluido
- Seguimiento personalizado
- Descuento en eventos
Plan Inmersión
$1,500 / mes
- Clases ilimitadas
- Acceso prioritario a talleres
- Incluye todas las especialidades
- Invitado especial una vez al mes
¿Qué aporta la práctica regular?
Una conexión más profunda contigo mismo
La constancia en la práctica de yoga es una invitación a conocerte mejor. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de disfrutar el proceso y observar los cambios sutiles que ocurren en tu día a día.
- ✓ Mayor vitalidad: Siente cómo tu nivel de energía se renueva, dándote un impulso para tus actividades diarias.
- ✓ Claridad mental: Al enfocar tu atención en la respiración y el movimiento, la mente encuentra un espacio de calma y enfoque.
- ✓ Cuerpo más flexible y fuerte: Con cada sesión, notarás cómo tu cuerpo gana amplitud de movimiento y una fuerza equilibrada.
Nuestra Filosofía: Yoga para la vida real
En Ritonope, entendemos que cada persona llega al tapete con una historia diferente. No promovemos una visión única del yoga, sino que te ofrecemos herramientas para que adaptes la práctica a tus necesidades y a tu ritmo. Creemos en un yoga accesible, sin presiones y enfocado en el autodescubrimiento. Nuestro objetivo no es que te conviertas en un acróbata, sino que encuentres en el movimiento y la quietud un refugio y una fuente de fortaleza para tu vida cotidiana.
Fomentamos un ambiente de comunidad donde el respeto y la aceptación son pilares fundamentales. Aquí, cada avance, por pequeño que sea, se celebra. Te invitamos a dejar las expectativas en la puerta y simplemente ser, respirar y moverte con nosotros.
La voz de la experiencia
Llegué buscando una forma de moverme y encontré mucho más. Encontré un espacio para escuchar mi cuerpo y calmar mi mente. Cada clase me deja con una sensación de ligereza y una energía renovada que me acompaña durante toda la semana. Es mi momento para recargar baterías.
— Margarita Vargas, practicante regular
El Poder de la Respiración Consciente
El ancla de tu práctica
A menudo, en el ajetreo diario, nuestra respiración se vuelve corta y superficial. En nuestras sesiones, te guiaremos para redescubrir el ritmo natural y profundo de tu respiración. Este simple acto de poner atención tiene un impacto profundo en el sistema nervioso, ayudando a pasar de un estado de alerta a uno de calma y restauración.
La respiración (pranayama) es el puente entre el cuerpo y la mente. Al aprender a regularla, no solo mejoras tu capacidad física durante las posturas, sino que también adquieres una herramienta invaluable para gestionar momentos de estrés fuera del estudio. Es el corazón de la práctica y la clave para una mayor consciencia y bienestar.
Preguntas Frecuentes
Nunca he hecho yoga, ¿puedo unirme? +
¡Por supuesto! Nuestras clases de nivel introductorio están diseñadas específicamente para personas sin experiencia previa. Los instructores te guiarán paso a paso, ofreciendo modificaciones para que te sientas cómodo y seguro en cada postura.
¿Qué beneficios puedo esperar de la práctica? +
La práctica regular puede contribuir a mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada y aumentar tu sensación de energía. Muchos practicantes también reportan una mayor calma mental, mejor calidad del sueño y una sensación general de bienestar en su vida diaria.
¿Qué necesito llevar a mi primera clase? +
Solo necesitas traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad y una botella de agua. Nosotros proporcionamos tapetes y todos los accesorios necesarios, aunque eres bienvenido a traer tu propio tapete si lo prefieres.
¿Con qué frecuencia debería practicar? +
La consistencia es más importante que la intensidad. Para empezar, practicar una o dos veces por semana es ideal para que tu cuerpo se vaya adaptando. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar una frecuencia que se sienta bien para ti y tu estilo de vida.
Cómo prepararte para tu primera visita
Tu comodidad es nuestra prioridad. Para que tu primera experiencia sea lo más agradable posible, te recomendamos llegar unos 10-15 minutos antes de que comience la clase. Esto te dará tiempo para familiarizarte con el espacio, instalarte sin prisas y hablar con el instructor si tienes alguna pregunta o inquietud específica sobre tu cuerpo.
Es aconsejable evitar comidas pesadas al menos dos horas antes de la práctica. Mantente hidratado durante el día, pero evita beber grandes cantidades de agua justo antes de la clase. Y lo más importante: ven con una mente abierta, dispuesto a explorar y sin juzgarte. Esta hora es un regalo para ti.
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